未命名文档 我们想学的东西太多了，而时间总是不够用，声乐、吉他、钢琴、剪辑、英语、书法、羽毛球、乒乓球、单片机、ai、各种编程技术、算法，我什么都想学，却觉得时间是有限的，这么多东西我又感觉没有一个是我真正想学的，我学的一切好像都是为了做给别人看，我也分不清哪些是真正想学的哪些不是这两天都没有时间倾听自己的内心，没有时间好好的写文章用当下的力量那句话来说，你现在有什么问题？抛去过去，不去想未来，只看现在你有什么问题我爱我自己，不依赖任何人的评价，我拥有我自己的能量你把时间放在哪里，哪里就会有收获。这一篇文章我也不知道以什么为主题了，昨天和今天的想写的内容完全不一样了我现在真的能感受到，家里和谐的重要性了，这比工作还让人烦恼。我的思想有时候真的走极端，总是会预想最伤人的场景，但其实换一种思路就会大不一样，说到底，这都是我自己脑子想出来的，我的思维方式的问题。这种思维方式是有惯性的，我需要一点一点的去改变，去意识到我思想的错误。

睡不够的原因可能不是晚睡 这两天总是十一点半才睡，每天早上醒来都是困的，总想着下次要早点睡。其实睡不够的原因可能不是睡得晚，本来八点才上班呢，但我七点就醒了睡不着了，所以我想即使我十点就睡觉，我是不是五六点钟就醒了，然后再也睡不着了呢。说到底，我的内心这些天还是有一些焦虑的因素的，我总觉得自己工作能力不够，很多事情不敢想不敢干，为此我一直逃避。我内心还是有很大的不安全感，我想我是时候重新检视一下自己内心的想法了，将那些消极的、批判的想法全都清除出去，保留积极的，相信自己是安全的想法。我认可我自己，我爱我自己，别人的批评和恐吓伤害不了我自己，我非常好，我值得被爱！我年轻、健康、富有，我非常爱我自己，不会因为他人说的任何话而动摇。

2025.9.5 难过的时候，我的整个生活都弥漫着悲伤的气氛。我悲观的能量会伤害到我最亲近的人，我不知道为什么从中竟有一种毁灭的快意，好像在说，你越是爱我，我就越要看到你心疼的样子，我毁灭我自己就是为了看你心疼的样子。说到底，我还是做不到完全爱自己，我知道现在的我比之前好很多了，我能感觉到，我这一次的走火入魔，还是说明我的修行不够。遇到问题，总是不能够宽恕自己，一直责备自己，我觉得自己已经修行圆满了，不应该再有这么悲伤的情绪了，但是越是执着于这个目标，越容易乱了心境。无论什么样子都要爱自己，再遇到这种事真的要再读下《生命的重建》这本书，其他的书真的没有必要读，就这一本就够了。