2026.5.6 五一过完了，本想着去山东玩，但1号看了一套房源，女朋友很喜欢，第二天带着家里人来看，但家里人不同意，房子没买，也没时间出去玩了，这个假期就在家猫着，啥也没干。昨天没睡好觉，又是假期最后一天，心里烦躁的很，一整天都没有好心情。2026年过去快半年了，时间过的好快啊。

2026.4.28 {card-describe title="卡片描述"}房子到现在还没有买，预算我想了一下还是110左右就好，太高的话压力太大了{/card-describe}

2026.4.23 不断的焦虑、察觉、再焦虑、再察觉，这应该也算是冥想了。那些让人焦虑的事情不是你想不想就能不想的，我们第一反应就是我怎么又想这件事了，你越抵抗越拒绝，它反倒来的更快更猛。它来的时候，你意识到它来了，观察它，就像观察风的走向，不要企图阻挡风，挡不住，也没法档。它来的时候确实会引起你的情绪波动，就像风吹起了你的衣角和头发，让它自然的发生，观察它的起落。你会舒服很多的。

2026.4.22 我前几天刷到了一个视频，那是一个教授在讲授他的学习方法，他说他的学习方法很简单，就是背书，无论数学、语文还是英语，全都靠背，但他怎么背呢，就是快速看完一遍之后紧接着看下一遍，连续看完三遍之后你就对这本书的架构有一个大概的了解了，然后接下来就是接着反复去看，哪里印象薄弱的地方就在哪里接着看。我觉得这个方法和我背英语单词的方法是一样的，五分钟背完一页，不管背过来多少，5分钟一到，立马换下一页背，一天背12页，第二天接着再背12页，然后把第一天背的还再背一遍，重复重复，不断的重复，最终能背个百分之七八十。我觉得我可以试试他这个方法用来学习提升我自己，我选了两个目标，一个是网络中级工程师考试，我先看三遍，另一个是新概念英语第三册，我也看三遍，之前总是一篇一篇的背，背了十篇就坚持不下去了，我都忘了我曾经用过这种方法了，这次看看能不能坚持下来

2026.4.20 好好吃饭，好好睡觉。早点睡觉真的对身体的好处太多了，以后这个好习惯要继续保持。沉迷于宏大目标，生活中的烦琐小事随便应付，过度思考，徒生焦虑