2026.4.8成长感悟 这几天看了终身成长这本书，我意识到自己的思维模式在很多方面都是固定型的思维模式，比如说游泳，因为我学了好多次都没有学会，所以我怀疑自己根本学不会游泳，我认为我努力了，但是其实应该这样想，我虽然努力了，但是方法不对，我一直用固定的一种方法去尝试，总觉得次数到了就能学会，但是不总结不反思就不会有成长，我可以学会游泳。之后我的日记我要少一些记录我自己的想法了我要多记录一些我做了哪些事，我今天学到了什么，有没有犯错，从错误中学到了什么，我今天努力尝试做了哪些事

2026.3.30-最近的感悟 现在焦虑少了很多，最主要的是我心态的转变，我不把焦虑当作洪水猛兽了，我把它当作正常的一种情绪，它来了我不阻挡，它走了我也不拦着。我不去管它，正常做自己该做的事，承认我焦虑是一种巨大的进步，它带给我的伤害以及持续性都不强了。现在我想创造我自己的个人IP，我不知道怎么做，我想我需要把我会的东西细化，找到细分市场

2026.3.20关于焦虑感悟 再次刷到张朝阳关于焦虑的访谈，这次感觉理解了他这段话，每个人都有焦虑的事情，你面临的焦虑其他人也都有，每个人都有每个人的处理方式，大家只是都没表现出来，你不用觉得世上只有你一个人有这种问题，你并不孤单。但问题不会因为人人都有就不是问题，终究是靠你一个人去解决的，怎么解决，接受它，就像风一样，你不要阻止，也没法阻止，你要做的，就是坚定的做自己的事情，不要被这些焦虑干扰，等你度过这一段时间之后就会发现自己当时的想法是多么的可笑。每次再有这种焦虑的时候，就告诉自己：起风了，但无论多大的风都不能阻挡自己回家。

2026.3.16日记 真是气煞我也，从京东某店铺买了个耳机，说是能开发票，等了三天突然告诉我开不了了，浪费我时间，最主要今天就要截止了，我中午都没休息，赶紧去无印良品店里买了个耳机，结果它也需要三天，希望今天就能开好吧，要不然还报销不了了。

2026.3.5日记 过年回来这些天工作很忙，忙还不是让我难受的，只是总觉得领导不喜欢我，我很多时间都陷入自我怀疑，我有时候也能跳出这种消极思维的漩涡，但是总有不可避免的时候，当我陷进去的时候，我的胃和心脏就难受，身体上的难受又十分影响情绪。我在家锻炼的效果以及时长远不及去健身房，但最近有一件好事就是王者荣耀我确实有点开窍了，缘于我无意中刷到了职业教练的直播，然后搜了一下职业教程，很多细节说起来可能是老生常谈了，但是我确实进步了，我觉得最大的改变就是我不专注于杀人了，而是稳扎稳打，尽量别死，尽量多发育，这样越是不求多杀人人头反倒拿的不少。自然的规律可能就是这样，做好每一件小事，成果自然而然就来了。我得多出去走动，待在屋子里不定闷出什么病呢，待在屋子里容易胡思乱想，不如去健身房健个身，活动活动筋骨，至于那些胡思乱想的事，我懒得去想了，我有这时间我多琢磨有意思的事多好 啊。