这两天在看冒名顶替综合征这本书，原因在于我意识到我一直在扮演一个我不能胜任的角色，我希望我是全能的，我在意别人对我的看法，面对批评指责我浑身僵硬，大脑空白
我需要改变我的感知、情感、评价和行为
我要多关注积极思维，我观察出自己的消极思维，把它记录下来
我相信这个世界是美好的
昨天我整晚担心网络的问题，到了早上找到解决办法就不担心了
今天还好，没有什么值得担心的事情
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