2026.5.14-极度内耗

我总是觉得自己撑不起来担子，也总觉得领导都不喜欢我。
ai安慰我说这是我的认知扭曲了，我也知道，但该怎么化解确实是个难题，不过也很管用，我不必在意领导喜不喜欢我，我把我的事情干好了，不给领导找麻烦就行了，职场又不是交朋友。