读书感悟 读《反消极：积极思维成就蓬勃人生》，书上说有调查显示，超过一半的人对自己没有做某件事感到后悔，比如没有上大学或没有大学毕业。相比之下只有12%的人后悔曾经做过的事情，包括吸烟、早结婚、拼命工作等。这项研究表明我们倾向于对不采取行动后悔。此时此刻读到这句话真就是一语惊醒梦中人，我做事何尝不是拖拖拉拉、犹犹豫豫的呢，但是何必想太多呢，直接做就是了，为的就是不让自己后悔。

脚本 我现在的心情好很多了两本书对我功不可没，一本《生命的重建》告诉我要爱自己，要让消极的想法滚出你的脑子。一本《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》告诉我消极的想法只是一种习惯，习惯于把事情和人际关系往消极的方向去想，实际上这都是缺乏安全感，总想靠思考去掌控一切，完全不相信自己。我现在试着不让大脑去想那些事情，给自己一些信任，我整个人确实轻松好多，有一点点松弛感了，现在我要把它养成一种习惯。

小说“斗破苍穹”赏析 斗之力，三段！，开头动词就很吸睛望着测验魔石碑上面闪亮得甚至有些刺眼的五个大字，少年面无表情，唇角有着一抹自嘲，紧握的手掌，因为大力，而导致略微尖锐的指甲深深的刺进了掌心之中，带来一阵阵钻心的疼痛…刺眼、面无表情、唇角自嘲、手掌，从上到下刻画人物“萧炎，斗之力，三段！级别：低级！”测验魔石碑之旁，一位中年男子，看了一眼碑上所显示出来的信息，语气漠然的将之公布了出来…漠然，说人的态度中年男子话刚刚脱口，便是不出意外的在人头汹涌的广场上带起了一阵嘲讽的骚动。“三段？嘿嘿，果然不出我所料，这个“天才”这一年又是在原地踏步！”“哎，这废物真是把家族的脸都给丢光了。​”“要不是族长是他的父亲，这种废物，早就被驱赶出家族，任其自生自灭了，哪还有机会待在家族中白吃白喝。​”“唉，昔年那名闻乌坦城的天才少年，如今怎么落魄成这般模样了啊？​”“谁知道呢，或许做了什么亏心事，惹得神灵降怒了吧…”通过五个路人对话交代人物背景，这一段写的真好，五句话就把这个主角大概经历背景交代清楚了，太绝了。周围传来的不屑嘲笑以及惋惜轻叹，落在那如木桩待在原地的少年耳中，恍如一根根利刺狠狠的扎在心脏一般，让得少年呼吸微微急促。少年缓缓抬起头来，露出一张有些清秀的稚嫩脸庞，漆黑的眸子木然的在周围那些嘲讽的同龄人身上扫过，少年嘴角的自嘲，似乎变得更加苦涩了。“这些人，都如此刻薄势力吗？或许是因为三年前他们曾经在自己面前露出过最谦卑的笑容，所以，如今想要讨还回去吧…”苦涩的一笑，萧炎落寞的转身，安静的回到了队伍的最后一排，孤单的身影，与周围的世界，有些格格不入。形成对立，让人忍不住想看主角翻身——莫欺少年穷！“下一个，萧媚！”听着测验人的喊声，一名少女快速的人群中跑出，少女刚刚出场，附近的议论声便是小了许多，一双双略微火热的目光，牢牢的锁定着少女的脸颊…少女年龄不过十四左右，虽然并算不上绝色，不过那张稚气未脱的小脸，却是蕴含着淡淡的妩媚，清纯与妩媚，矛盾的集合，让得她成功的成为了全场瞩目的焦点…下一个人物出场，“快速的跑出”，显得顽皮，妩媚和萧媚，名字就交代了人物特点。少女快步上前，小手轻车熟路的触摸着漆黑的魔石碑，然后缓缓闭上眼睛…在少女闭眼片刻之后，漆黑的魔石碑之上再次亮起了光芒…“斗之气：七段！”“萧媚，斗之气：七段！级别:高级！”“耶！”听着测验员所喊出的成绩，少女脸颊扬起了得意的笑容…“啧啧，七段斗之气，真了不起，按这进度，恐怕顶多只需要三年时间，她就能成为一名真正的斗者了吧…”“不愧是家族中种子级别的人物啊…”听着人群中传来的一阵阵羡慕声，少女脸颊上的笑容更是多了几分，虚荣心，这是很多女孩都无法抗拒的诱惑…又是通过路人和主角进行对比，也刻画出萧媚的肤浅，必定只是个小角色。与平日里的几个姐妹互相笑谈着，萧媚的视线，忽然的透过周围的人群，停在了人群外的那一道孤单身影上…皱眉思虑了瞬间，萧媚还是打消了过去的念头，现在的两人，已经不在同一个阶层之上，以萧炎最近几年的表现，成年后，顶多只能作为家族中的下层人员，而天赋优秀的她，则将会成为家族重点培养的强者，前途可以说是不可限量。“唉…”莫名的轻叹了一口气，萧媚脑中忽然浮现出三年前那意气风发的少年，四岁练气，十岁拥有九段斗之气，十一岁突破十段斗之气，成功凝聚斗之气旋，一跃成为家族百年之内最年轻的斗者！当初的少年，自信而且潜力无可估量，不知让得多少少女对其春心荡漾，当然，这也包括以前的萧媚。然而天才的道路，貌似总是曲折的，三年之前，这名声望达到巅峰的天才少年，却是突兀的接受到了有生以来最残酷的打击，不仅辛辛苦苦修炼十数载方才凝聚的斗之气旋，一夜之间，化为乌有，而且体内的斗之气，也是随着时间的流逝，变得诡异的越来越少。斗之气消失的直接结果，便是导致其实力不断的后退。从天才的神坛，一夜跌落到了连普通人都不如的地步，这种打击，让得少年从此失魂落魄，天才之名，也是逐渐的被不屑与嘲讽所替代。站的越高，摔得越狠，这次的跌落，或许就再也没有爬起的机会。继续通过萧媚视角看主角，交代主角这三年由天才到庸才的过程“下一个，萧薰儿！”喧闹的人群中，测试员的声音，再次响了起来。随着这有些清雅的名字响起，人群忽然的安静了下来，所有的视线，豁然转移。在众人视线汇聚之处，一位身着紫色衣裙的少女，正淡雅的站立，平静的稚嫩俏脸，并未因为众人的注目而改变分毫。少女清冷淡然的气质，犹如清莲初绽，小小年纪，却已初具脱俗气质，难以想象，日后若是长大，少女将会如何的倾国倾城…这名紫裙少女，论起美貌与气质来，比先前的萧媚，无疑还要更胜上几分，也难怪在场的众人都是这般动作。莲步微移，名为萧薰儿的少女行到魔石碑之前，小手伸出，镶着黑金丝的紫袖滑落而下，露出一截雪白娇嫩的皓腕，然后轻触着石碑…女主角登场了，看看作者如何刻画女主角的，首先人群“忽然的”安静下来，萧媚只是让人群议论声小了很多，但是女主角直接让大家安静了，再看少女并未因众人的注目而改变分毫，一下子把人物的性格间接描写出来了。作者接下来直接说了，就是比萧媚好看，而且还加了一段细节，黑金丝镶在衣服上，形容皓腕是雪白娇嫩的！衬托女主身份华贵，非常人能染指。妙哉！妙哉！

阅读《生命中的所有，都是为你而来》感悟小记 我应该对我所持有的信念做一次大检查——你认为自己应该有什么样的言谈举止？我的举止应该是稳重的，言语是幽默的，态度是礼貌的，我想让别人喜爱我我总看别人的脸色行事，不管是谁，我都恐惧和他正面对抗，我想让别人喜欢我，我总是处处示弱，我把自己放在了最低的位置上，我感觉我自己都不喜欢我自己。别人见面没跟我打招呼我都想半天是不是他不喜欢我。这些总让我烦恼。你应该如何穿衣打扮不穿花里胡哨的衣服，和我本人性格不搭

2025.9.12 我好像突然知道怎么冥想了，昨天喝了大酒，半夜醒来一时睡不着，听微信读书，书名叫清醒地活，超越自我的生命之旅。听着听着就顺着他的思路开始冥想，将注意力集中在呼吸，然后突然就很容易的大脑放空了，我主动将我的意识停留在鼻孔下方，大脑想的什么我就突然屏蔽掉了，那种感觉真的很舒服，不一会我就又睡着了。