我的积极誓言 我无条件的信任我自己我无条件的爱我自己剩下的就是去做事，我相信自己很优秀，我值得被爱，当我怀疑，焦虑，烦躁的时候，我不去管情绪如何，情绪由行动改变，情绪由想法改变。

2025.10.28开心事迹 我心甘情愿的放下“成为毫无价值的人”的需求，我值得拥有生命中最美好的一切，现在我满怀爱意的允许自己接收最美好的一切我的精神状态回来了，我是有价值的，我是值得被爱的，我值得拥有最美好的东西昨天晚上十一点睡得，睡得很香昨天饮食方面还不错，吃了很多蔬菜，而且蔬菜还很好吃，以后我要多吃蔬菜我的kindle回来了，检查了一下没有什么问题pocket3也寄回去了我发现我下班后的事，首先先吃饭，吃到六点多，然后和老婆打打视频，刷会抖音刷到七八点钟，出去散步买彩票回来接着和女朋友打电话，到11点洗澡准备睡觉了

意识到自己是有价值的人，放弃自己的消极需求 我们每个人都在追求幸福，就像露易丝海所说，所有的问题都是你不够爱自己表面的问题其实都不是真正的问题，爱你自己，不批评你自己，你的思考方式总是在往批评自己的道路上去走，有的时候你本来挺好的，但是一旦你想进步，想要挣钱或者想要学习，你就又回到了批评自己的路上去难道批评自己才能进步吗，那这样的进步有什么意义，一直都不爱自己，怎么会过得幸福呢具体要怎样做呢欣赏自己，爱自己难道自己不是很了不起的人吗，我已经很努力了，很不容易走到今天这个位置，我很优秀，我很好。永永远远不要批评自己，永远要和自己站在一边。我心甘情愿的放下对麻烦的需求，可能我的思维模式不喜欢和人在一起，我认定特立独行更加的酷，更加的潇洒我真的非常有价值，我的时间千金不换！我心甘情愿的放下“成为毫无价值的人”的需求，我值得拥有生命中最美好的一切，现在我满怀爱意地允许自己接收最美好的一切。不管你采用什么方法做，不管咱们谈论的是什么主题的具体事件，我们都只是在应对自己的想法，而想法都能被改变。当我们想要改变某种状态时，需要这样说：“我心甘情愿的放下内心引发这种状态的模式”。我正开始理解是我造成了这一切。现在，我找回了自己的力量，我将抛弃旧的理念，让他远离。我有一个匀称有力量的身体，我学什么都很快，我学什么都能学会。我有一个挣很多很多钱的心态，我卖出去很多东西，赚到了很多很多提成。

让我们把那个问题暂放一边，先做点别的 做什么呢？做点爱自己的事情吧。那些问题都不是问题，把注意力和想法放在让你开心的事情上，让你爱自己。

肯定语 我下班后基本上每时每刻都在拿着我的手机要不刷抖音，要不跟我的女朋友聊天，我为了能减少刷抖音的时间还买了个kindle，但是我还是看不下去，而且最近刷手机有点更严重了，我刷到11点半都舍不得停，昨天强制自己十一点熄灯。我现在要对自己说，我很不错，我能做到我想做到的任何事，我很强大，我可以做到的，没事的。我很爱今天的自己。我受很多人喜爱，我也值得被爱！我非常有活力和能量。我非常富有，并且我还年轻和健康！我爱运动和读书，我爱学习，并且我学习什么都能很快学会。我处事干练，擅于和别人沟通，业务能力非常强