2026.9.18-焕发新生

这些天我的心情终于放松下来了，倒不是没有什么紧急的事情，而是我发现了人生避免陷入抑郁的窍门，那就是不要把思想全都用来想这些让人担忧的事，否则极易走火入魔。
我是如何发现的呢，前些天实在是被工作上的事搞得压力山大，睡不好觉，有一天早上醒来发现我妈给我发的红包，然后祝我生日快乐，我都忘了生日这回事了，我想既然是生日，我就给自己放一天假吧，我不想在生日这一天继续折磨我自己，所以那天我特意没有继续焦虑，我不去想这些事，虽然这些事情还摆在那里。当天过的还算不错，等到第二天我决定继续找个理由不去想这些焦虑的事，我想到明天就是我和我女朋友在一起五周年的纪念日了，所以我继续不想这些焦虑的事。等到第三天我和我女朋友的纪念日，我还是不想这些事，这时候我发现，经过三天的刻意练习，我的身体真的放松下来了，我非常喜欢这种感觉，我已经不用刻意去不想这些事了，每当烦心事飘过，我只让它飘过，不把它拽回来品味，这真的解决了我的问题，我不再害怕了。
和阅读生命的重建那本书的感受不一样，那本书初读起来真的让人茅塞顿开，但是想一直维持那种状态却是不易，而现在我真的比之前松弛很多，我真的在我的生日焕发了新生。