积极，阳光，正能量！ 既然我是爱自己的，我为什么要把时间浪费在那些让我难过的事情上来呢，我为什么要反复回味那些不开心的事情呢，我岂不是给自己喂屎，我要把时间，精力全都用来思考积极的事情！从现在开始，我的博客里全都写开心的积极的事情，我不想把我的博客营造成那种悲惨惨的氛围，我已经脱离了那种生活，我要快乐的活，当再有问题困扰你的时候，你不要想怎么办，而是去想你为什么要浪费时间让自己不快乐呢，千万不要执着于那个问题，就像前几天看的那句话，你的目标是穿过沼泽地，而不是对付每一条鳄鱼。

未命名文档 我们想学的东西太多了，而时间总是不够用，声乐、吉他、钢琴、剪辑、英语、书法、羽毛球、乒乓球、单片机、ai、各种编程技术、算法，我什么都想学，却觉得时间是有限的，这么多东西我又感觉没有一个是我真正想学的，我学的一切好像都是为了做给别人看，我也分不清哪些是真正想学的哪些不是这两天都没有时间倾听自己的内心，没有时间好好的写文章用当下的力量那句话来说，你现在有什么问题？抛去过去，不去想未来，只看现在你有什么问题我爱我自己，不依赖任何人的评价，我拥有我自己的能量你把时间放在哪里，哪里就会有收获。这一篇文章我也不知道以什么为主题了，昨天和今天的想写的内容完全不一样了我现在真的能感受到，家里和谐的重要性了，这比工作还让人烦恼。我的思想有时候真的走极端，总是会预想最伤人的场景，但其实换一种思路就会大不一样，说到底，这都是我自己脑子想出来的，我的思维方式的问题。这种思维方式是有惯性的，我需要一点一点的去改变，去意识到我思想的错误。

调整你的行为 你要真正地改变你的生活，就要改变每天所做之事我打算每天早上出去跑一圈，回来洗漱，吃早饭每天晚上要早睡，十一点睡目前看来还是太晚，十点睡差不多六点多起来去跑步，回来洗漱吃早饭

把琐事流程化 洗袜子流程：袜子倒进洗衣机->洗衣机插电->拿盆接水->倒洗衣液->拧十分钟洗内裤流程：内裤倒进洗衣机->洗衣机插电->拿盆接水->倒洗衣液->拧十分钟洗袜子洗内裤这两件事我总是拖到最后一刻才干，即使现在有了专门的内裤洗衣机和洗鞋机，我都懒得干，我现在发现，倒不是我懒，而是这里面的步骤太多，脑子里没有专门的程序储存器，导致对我来说洗袜子内裤这些事在我的脑子里的印象就是麻烦琐碎的，我把流程列出来之后，我发现每一个流程对我来说都不难，我也没有任何抵抗的意识，我愿意做它们，我相信我已经不嫌这两件事麻烦了。那接着这个思路往下走，还有什么我觉得麻烦懒得做的呢那就是刷碗了刷碗流程：把碗放在池子里->挤洗涤灵->用海绵刷->冲水挂衣服流程：脱衣服->从衣柜拿衣架->把衣服搭在衣架上->挂在衣柜里

利用好视觉化这个工具 相比于自己听到的声音来说，自己想象的画面更有杀伤力，很多时候我们都是被自己脑子里想到的画面吓到了，声音肯定没有画面丰富，我们遇到想完成的目标还有让自己恐慌的事情时，要想成功的画面，不要想失败的画面，这个真的很重要，比肯定语句我觉得都重要。