脚本 我现在的心情好很多了两本书对我功不可没，一本《生命的重建》告诉我要爱自己，要让消极的想法滚出你的脑子。一本《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》告诉我消极的想法只是一种习惯，习惯于把事情和人际关系往消极的方向去想，实际上这都是缺乏安全感，总想靠思考去掌控一切，完全不相信自己。我现在试着不让大脑去想那些事情，给自己一些信任，我整个人确实轻松好多，有一点点松弛感了，现在我要把它养成一种习惯。

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2025.11.21 我把那些消极情绪试着放在旁边不管，那只是我的习惯而已，我没有安全感，总想靠思考它们获得安全感。我想做读书博主，但感觉我不太适合出镜，如果说少男美女出镜能加分的话，那我出镜就是一个减分项。这样吧，我先模仿那些不出镜但粉丝也很多的人，模仿他们的作品我想靠学英语、出国就能获得安全感这无异于痴人说梦，靠学声乐学书法等等等等都不会让我从焦虑中摆脱出来。只有我自己愿意出来才是唯一解决答案。今天我要模仿一个视频去做，尽量做到百分百还原。我想的是我需要出声，找一下有没有类似的视频，模仿一下我惊奇的发现，当我不想烦心事之后我的情绪真的变好了，而且更幸运了

小说“斗破苍穹”赏析 斗之力，三段！，开头动词就很吸睛望着测验魔石碑上面闪亮得甚至有些刺眼的五个大字，少年面无表情，唇角有着一抹自嘲，紧握的手掌，因为大力，而导致略微尖锐的指甲深深的刺进了掌心之中，带来一阵阵钻心的疼痛…刺眼、面无表情、唇角自嘲、手掌，从上到下刻画人物“萧炎，斗之力，三段！级别：低级！”测验魔石碑之旁，一位中年男子，看了一眼碑上所显示出来的信息，语气漠然的将之公布了出来…漠然，说人的态度中年男子话刚刚脱口，便是不出意外的在人头汹涌的广场上带起了一阵嘲讽的骚动。“三段？嘿嘿，果然不出我所料，这个“天才”这一年又是在原地踏步！”“哎，这废物真是把家族的脸都给丢光了。​”“要不是族长是他的父亲，这种废物，早就被驱赶出家族，任其自生自灭了，哪还有机会待在家族中白吃白喝。​”“唉，昔年那名闻乌坦城的天才少年，如今怎么落魄成这般模样了啊？​”“谁知道呢，或许做了什么亏心事，惹得神灵降怒了吧…”通过五个路人对话交代人物背景，这一段写的真好，五句话就把这个主角大概经历背景交代清楚了，太绝了。周围传来的不屑嘲笑以及惋惜轻叹，落在那如木桩待在原地的少年耳中，恍如一根根利刺狠狠的扎在心脏一般，让得少年呼吸微微急促。少年缓缓抬起头来，露出一张有些清秀的稚嫩脸庞，漆黑的眸子木然的在周围那些嘲讽的同龄人身上扫过，少年嘴角的自嘲，似乎变得更加苦涩了。“这些人，都如此刻薄势力吗？或许是因为三年前他们曾经在自己面前露出过最谦卑的笑容，所以，如今想要讨还回去吧…”苦涩的一笑，萧炎落寞的转身，安静的回到了队伍的最后一排，孤单的身影，与周围的世界，有些格格不入。形成对立，让人忍不住想看主角翻身——莫欺少年穷！“下一个，萧媚！”听着测验人的喊声，一名少女快速的人群中跑出，少女刚刚出场，附近的议论声便是小了许多，一双双略微火热的目光，牢牢的锁定着少女的脸颊…少女年龄不过十四左右，虽然并算不上绝色，不过那张稚气未脱的小脸，却是蕴含着淡淡的妩媚，清纯与妩媚，矛盾的集合，让得她成功的成为了全场瞩目的焦点…下一个人物出场，“快速的跑出”，显得顽皮，妩媚和萧媚，名字就交代了人物特点。少女快步上前，小手轻车熟路的触摸着漆黑的魔石碑，然后缓缓闭上眼睛…在少女闭眼片刻之后，漆黑的魔石碑之上再次亮起了光芒…“斗之气：七段！”“萧媚，斗之气：七段！级别:高级！”“耶！”听着测验员所喊出的成绩，少女脸颊扬起了得意的笑容…“啧啧，七段斗之气，真了不起，按这进度，恐怕顶多只需要三年时间，她就能成为一名真正的斗者了吧…”“不愧是家族中种子级别的人物啊…”听着人群中传来的一阵阵羡慕声，少女脸颊上的笑容更是多了几分，虚荣心，这是很多女孩都无法抗拒的诱惑…又是通过路人和主角进行对比，也刻画出萧媚的肤浅，必定只是个小角色。与平日里的几个姐妹互相笑谈着，萧媚的视线，忽然的透过周围的人群，停在了人群外的那一道孤单身影上…皱眉思虑了瞬间，萧媚还是打消了过去的念头，现在的两人，已经不在同一个阶层之上，以萧炎最近几年的表现，成年后，顶多只能作为家族中的下层人员，而天赋优秀的她，则将会成为家族重点培养的强者，前途可以说是不可限量。“唉…”莫名的轻叹了一口气，萧媚脑中忽然浮现出三年前那意气风发的少年，四岁练气，十岁拥有九段斗之气，十一岁突破十段斗之气，成功凝聚斗之气旋，一跃成为家族百年之内最年轻的斗者！当初的少年，自信而且潜力无可估量，不知让得多少少女对其春心荡漾，当然，这也包括以前的萧媚。然而天才的道路，貌似总是曲折的，三年之前，这名声望达到巅峰的天才少年，却是突兀的接受到了有生以来最残酷的打击，不仅辛辛苦苦修炼十数载方才凝聚的斗之气旋，一夜之间，化为乌有，而且体内的斗之气，也是随着时间的流逝，变得诡异的越来越少。斗之气消失的直接结果，便是导致其实力不断的后退。从天才的神坛，一夜跌落到了连普通人都不如的地步，这种打击，让得少年从此失魂落魄，天才之名，也是逐渐的被不屑与嘲讽所替代。站的越高，摔得越狠，这次的跌落，或许就再也没有爬起的机会。继续通过萧媚视角看主角，交代主角这三年由天才到庸才的过程“下一个，萧薰儿！”喧闹的人群中，测试员的声音，再次响了起来。随着这有些清雅的名字响起，人群忽然的安静了下来，所有的视线，豁然转移。在众人视线汇聚之处，一位身着紫色衣裙的少女，正淡雅的站立，平静的稚嫩俏脸，并未因为众人的注目而改变分毫。少女清冷淡然的气质，犹如清莲初绽，小小年纪，却已初具脱俗气质，难以想象，日后若是长大，少女将会如何的倾国倾城…这名紫裙少女，论起美貌与气质来，比先前的萧媚，无疑还要更胜上几分，也难怪在场的众人都是这般动作。莲步微移，名为萧薰儿的少女行到魔石碑之前，小手伸出，镶着黑金丝的紫袖滑落而下，露出一截雪白娇嫩的皓腕，然后轻触着石碑…女主角登场了，看看作者如何刻画女主角的，首先人群“忽然的”安静下来，萧媚只是让人群议论声小了很多，但是女主角直接让大家安静了，再看少女并未因众人的注目而改变分毫，一下子把人物的性格间接描写出来了。作者接下来直接说了，就是比萧媚好看，而且还加了一段细节，黑金丝镶在衣服上，形容皓腕是雪白娇嫩的！衬托女主身份华贵，非常人能染指。妙哉！妙哉！

2025.11.17开心事迹 这周末过得很好，周日降温，把家里窗户都封上塑料布了，少进凉风。丈母娘又做了好多好吃的，带鱼超级软烂，吃了好多周末还去看了看车，比亚迪宋和海狮，13万，也不算便宜，之后买的话打算买个十万左右的SUV牛驼和永清的摩托车驾校也都看了，这两个都没有摩托车训练场地，下次回去再看看有没有合适点的。这两次坐车回家体验真是不好，拼车回去来回花了一百多，但是和坐火车的时间是差不多的，甚至比赶火车还要长，火车才11块钱。目前来看，在没有新的出行方式之前坐火车还是又便宜又快的好选择。今天晚上还要去健身房健健身，对这个真的已经上瘾了，特别是运动后身体充满活力的那种感觉，让人欲罢不能。这周末还去医院看了看脚，没拍片子，不好预约，即使拍上了结果也得第二天才能出，大夫给我拿了抹得和泡的药，在家泡了一次，感觉还挺好，没有之前那么疼了，不知道是不是心理作用，等我在网上买个熏蒸机，在宿舍里再泡泡。