2026.1.15-运动改变大脑

最近看《运动改变大脑》这本书，作者说当人跑步的时候会感觉到过去离自己越来越远，离未来更近。而抑郁情绪就是不断的回忆过去，跑步能远离抑郁。我回想我在不断反刍过去之时，就是呆呆的坐在某个位置，即使走路也都是神游天外，看来下次再纠结过去不如痛痛快快的跑起来。