陷入情绪中

我有很多想法，想学雅思，想锻炼，想学音乐，想做各种各样有意思的事。
但是我时不时的总容易陷入情绪中不能自拔，什么事情也都提不起精神去做，脑子里时不时的就去想象
书上说运动能让人变聪明，我得时常运动一下，散散步、做做瑜伽。更加的爱自己。
饮食上也要吃的清淡些，炒炒青菜，多吃蔬菜，里边的膳食纤维更易消化。
你必须分清什么是真正的问题！情绪不是问题，你大脑所想的那些事情也不是问题！你的思考方式才是真正的问题！
改变你的思考方式